20 Feb ¿Cuándo cambiar el cepillo de dientes?
¿Cuándo es el momento adecuado para cambiar tu cepillo de dientes?
Para mantener una sonrisa saludable, no basta con cepillarse a diario, también es esencial renovar tu cepillo de forma regular. Lo recomendable es sustituir tu cepillo dental por uno nuevo cada dos meses.
La razón principal radica en que los cepillos tienen un período de utilidad limitado. Con el tiempo, las cerdas y el mango acumulan bacterias, y el desgaste afecta la capacidad del cepillado para combatir la placa bacteriana.
Renovar tu cepillo cada dos meses contribuye a prevenir enfermedades de las encías al asegurar una limpieza eficaz. También es crucial cambiarlo después de un resfriado, gripe o infección bucal para evitar posibles reinfecciones.
Después de cepillarte, coloca el cepillo en un lugar ventilado para que se seque y evita cubrirlo con una capucha de plástico mientras está húmedo. Un cepillo nuevo es hasta un 85% más eficaz.
Consejos para elegir pasta de dientes:
- Para sensibilidad dental, elige una pasta con nitrato de potasio.
- Para gingivitis, busca una con triclosán.
- Para prevenir caries, selecciona una con fluoruro de estaño o sodio.
Estos cambios periódicos en el cepillo y la elección adecuada de la pasta dental contribuyen a una boca sana.
Consejos de cepillado:
- Cepilla cada diente y muela en todas sus caras durante al menos 3 minutos.
- Divide tu boca en cuadrantes y dedica 30 segundos a cada uno.
- Cepilla suavemente la lengua y las encías.
- Cepíllate después de cada comida, al menos 3 veces al día, acompañando el cepillado nocturno con hilo dental y enjuague bucal para una limpieza profunda.